腰の負担を減らす！横向きの寝相をサポートする抱き枕

人は1日のうち3分の１を睡眠に使います。寝ることで身体を休ませて、記憶や体力の回復を行います。

睡眠時に身体は休まりますが、重力は働き続けて、筋肉も動いています。

寝ている間も必ず身体のどこかに体重がかかっているわけです。

では腰に負担の少ない寝相とはどのようなものでしょうか。

寝姿勢

うつぶせ

あおむけ

横向き

横向き寝るとおきること

肩に負担がかかる

抱き枕の効果

圧力の分散

背中が伸びる